Programme #1 : ta micro routine matinale
Tu as envie d'instaurer une pratique régulière dans ton quotidien mais tu n'as pas forcément 1h à y consacrer ? Tu as besoin d'être guidé(e) et de non seulement te préparer physiquement à la journée mais également insuffler une intention qui viendra t'inspirer au quotidien ? Si tu te reconnais, ce programme est fait pour toi. Ce que tu y trouveras : des slow flows tous niveaux, accessibles, simples mais transformatifs. À faire et à refaire !
FAQ sur le cours
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Ce programme matinal est adapté à tous les niveaux, même les plus débutants. Le rythme est assez lent pour que vous puissiez vous approprier les mouvements et profiter à 100% de la séance.
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Si vous ratez un jour, pas de panique, ni de stress, et encore moins de culpabilité. Ce programme est conçu pour vous donner les clés d'une pratique matinale simple et régulière, sans pression. Si vous manquez un jour, reprenez simplement là où vous en étiez :)
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Un tapis seulement !
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Ce programme est conçu pour que vous puissiez le faire en autonomie, à votre rythme. Nul besoin de webcam, donc ! En revanche, si vous avez la moindre question sur un mouvement en particulier, si vous avez besoin de savoir si vous faites correctement une position par exemple, vous n'êtes pas tout seul ! Contactez moi, envoyez moi une vidéo si nécessaire, je vous aiderai du mieux que je pourrai.